Laufen

Laufen ist meine Nummer eins, wenn es darum geht, mich körperlich fit zu halten. Das Laufen an sich hat schon eine entspannende, ja mediative Wirkung auf mich. Darüber hinaus kann ich meine körperliche Ausdauer testen und die Grenzen meiner Leistungsfähigkeit erfahren.

 

Meine Laufrouten

Im Laufe der Zeit habe ich mir einige Lieblingsrouten erlaufen und in der Praxis erprobt. Am Besten kann ich entspannen, wenn ich diese Strecken alleine laufe. Dabei habe ich festgestellt, dass mir persönlich das Laufen im Wald am meisten Spaß macht. Hier ist auch der Boden sehr angenehm zum Laufen und schont meine Gelenke.

 

Hier seht ihr ein Video von meiner Lieblingsstrecke:

 

Video: Joggen im Erfurt Volkspark

Ausrüstung